首页 > > 45天增重20斤练出8块肌肉,现男友李现自曝“健身秘籍”

45天增重20斤练出8块肌肉,现男友李现自曝“健身秘籍”

发布时间:2018年04月02日 12:45 来源:开机123游戏资讯

原标题:45天增重20斤练出8块肌肉,现男友李现自曝“健身秘籍”

最近,你们的“现男友”李现的新剧《南方有乔木》上线了,咱们暂且不说他饰演常剑雄的人设,就单说那8块腹肌,就足够让不少妹纸尖叫了。就在4月1日愚人节当天,李现本尊现身某微信群开撩大伙儿的同时讲述自己健身心得。

其实,不少小伙伴都知道,李现曾是一个体重达160斤的胖纸,如今的他在剧中随说体重依旧保持160斤,可脱了衣服后的八块腹肌足以让空气中瞬间充满荷尔蒙。据李现透露,这是他45天的成果。

“我刚刚接到《南方有乔木》常剑雄这个角色的前一天,刚从《河神》杀青,那个时候暴瘦,瘦到了140斤。”李现说。“而大家看到的常剑雄有160斤,并且8块腹肌什么的。”

李现表示,为了达到常剑雄的角色要求,没错就是160斤的8跨腹肌,自己在45天的时间,不喝可乐,不吃含糖的,含油的。每天食谱只有沙拉、鸡蛋、鸡胸肉和一些海鲜。

说了这么多,在小编看来,其实就是“管住嘴”:45天的时间里,不吃含糖含油的东东,不喝碳酸类饮料,从此过上吃草吃鸡肉的“清寡日子”。作为资深吃货的大仙儿君摸摸鼓起的肚子,嗯,坚持45天试试吧……

和剧中的另一位健身达人陈伟霆都是“肌肉”类型,在剧组的日子俩人也自然会有一些健身方面的交流。“现场我和霆哥其实会经常交流一些健身方面的东西。”回忆起在剧组的日子,李现称剧组的餐食有时会比较油,他和陈伟霆就会点一些比如说轻食,比如说沙拉啊或者一些高蛋白的东西,来补充身体的诉求。“每天收工还得回去健身,泡在健身房做有氧和无氧。”

看来所有的肌肉男神都一样,除了管住嘴,还要买开腿!除了吃的讲究外,有氧运动、无氧运动什么的咱们统统来个遍!相信不久的将来,你会和《南方有乔木》的常剑雄一样,尽管是个情商不在线的直男癌,可凭借咱身上的肉肉,一样能够遇到“温迪”滴。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

相关文章

更多 +